Opis
AlfaVal depresija program
Odpravite depresijo in si povrnite notranji veselje v svoje življenje!
AlfaVal depresija vam takoj pomaga, če se borite z žalostjo in želite najti trajne rešitve za lastno nemoč. S pomočjo edinstvene AlfaVal metode bomo skupaj raziskali globoke vzroke vaše žalosti in nemoči ter ustvarili vam prilagojen načrt za odpravo depresije. Program deluje na več ravneh:
-
Osamljenost in socialna izolacija
Kaj depresija povzroča: Občutek osamljenosti in umik od družbenih stikov, ki vodi v izolacijo.
Kaj pomagamo odpraviti: Ustvarjanje varnega in podpornega okolja, kjer se počutite slišanega in sprejetega ter kako komunicirati z drugimi. -
Negativni miselni vzorci
Kaj depresija povzroča: Ponavljajoče se samokritične in pesimistične misli, ki utrjujejo občutke brezupa.
Kaj pomagamo odpraviti: S tehnikami preoblikovanja misli in kognitivnim svetovanjem pomagam posameznikom prepoznati in spremeniti negativne miselne vzorce v bolj pozitivne in uravnotežene. -
Čustvena nestabilnost in preplavljenost
Kaj depresija povzroča: Intenzivna nihanja čustev, občutki žalosti, praznine in izgube nadzora nad svojimi čustvi.
Kaj pomagamo odpraviti: Naučimo strategije in tehnike za čustveno regulacijo, ki omogočajo lažje soočanje s čustvenimi vzponi in padci ter zmanjšujejo občutek preplavljenosti. -
Nizka samopodoba in samozavest
Kaj depresija povzroča: Zmanjšano samozavest, občutek neustreznosti in negativno dojemanje samega sebe.
Kaj vam pomagamo odpraviti: S svetovanjem, podporo in vajami za krepitev samospoštovanja pomagamo graditi pozitivno samopodobo in ponovno vzpostaviti zaupanje vase. -
Izguba motivacije in energije
Kaj depresija povzroča: Občutek utrujenosti, pomanjkanje energije in zmanjšana motivacija za opravljanje vsakodnevnih aktivnosti.
S čim pomagamo: S pomočjo prilagojenih strategij in postopnega uvajanja majhnih sprememb (tehnika duševna in telesna metla) spodbujam ponovno pridobivanje energije in motivacije za življenje. -
Težave pri obvladovanju stresa
Kaj depresija povzroča: Dolgotrajni stres in anksioznost, ki otežujejo soočanje z izzivi vsakdanjega življenja.
Kako vam pomagam: S tehnikami sprostitve, metodami obvladovanja stresa in prakticiranjem zavestne prisotnosti (mindfulness) pomagam zmanjševati dnevno obremenitev in izboljšati stresno odpornost. -
Izguba zanimanja za življenjske aktivnosti
Kaj depresija povzroča: Nezanimanje za dejavnosti, ki so nekoč prinašale veselje in zadovoljstvo, kar vodi v občutek praznine.
Kako to pomagam odpraviti: Spodbujanje k ponovnemu odkrivanju hobijev in dejavnosti, ki prinašajo zadovoljstvo, ter pomoč pri iskanju novih interesov, ki obogatijo vsakdanje življenje korak za korakom s pomočjo metode duševne ter telesne metle.
Kaj vključuje program?
- 60-minutni posvet: S svetovalko, kjer z iskrenim pogovorom in analizo odkrivava vzroke vaše anksioznosti ter ugotavljava, kako je prišlo do trenutnega stanja.
- Video vodič: Korak za korakom prikazane tehnike umirjanja, ki jih lahko izvajate kjerkoli in kadarkoli.
- Interaktivni dnevnik: Orodje za spremljanje vašega napredka, zaznavanje vzorcev in beleženje čustvenih preobratov.
- Prehranski vodič z recepti: Praktični nasveti in jedilniki, prilagojeni za zmanjšanje anksioznosti, s poudarkom na živilih, ki podpirajo vaše dobro počutje.
- Opcijsko individualno svetovanje: Za popolnoma personaliziran pristop, prilagojen vašim specifičnim potrebam in življenjskemu slogu.
Zakaj izbrati prav ta program?
- Celosten pristop: Program združuje preverjene tehnike za obvladovanje stresa, preoblikovanje negativnih miselnih vzorcev in krepitev samopodobe, kar omogoča celostno obravnavo depresije.
- Individualno prilagojen: Vsak posameznik je edinstven, zato prilagodimo naš pristop vašim specifičnim potrebam, s čimer zagotavljamo učinkovito podporo na vaši poti okrevanja.
- Strokovna podpora: Pod vodstvom izkušenih strokovnjakov boste pridobili orodja in tehnike za soočanje z izzivi, ki jih prinaša depresija.
- Praktične vaje: S pomočjo konkretnih vaj in strategij boste postopoma ponovno pridobili motivacijo, energijo in veselje do življenja.
- Povezovanje in podpora: Program spodbuja socialno povezanost in krepitev medosebnih odnosov, kar je ključno pri premagovanju občutkov osamljenosti in izolacije.
Kaj stranke menijo o našem programu
Stranke so navdušene. Pohvalijo celosten pristop, kjer strokovna podpora in individualno prilagojene tehnike pomagajo preoblikovati negativne miselne vzorce, krepeti samozavest in učinkovito obvladovati stres. Uporabniki so opazili pomembne spremembe v svojem počutju, saj so postopoma ponovno našli veselje in motivacijo v vsakdanjem življenju. Skupaj poudarjajo, da so se ob podpori strokovnjakov počutili varno, razumljeno in spodbujeno, kar jim je omogočilo prelomiti začarani krog depresije. Program je tako postal prava izbira za vse, ki iščejo konkretna orodja in podporo na poti do boljšega življenja.
