Opis
AlfaVal anksioznost delavnica je 3-urna spletna izkušnja, namenjena posameznikom in skupinam, ki se v vsakodnevnem življenju soočajo z občutki anksioznosti. Če se pogosto prebudite z občutkom tesnobe, vas prevzame negotovost ali se v hitrem tempu življenja počutite preobremenjene, je ta delavnica zasnovana prav za vas.
Komu je delavnica namenjena?
- Posameznikom, ki si želijo prepoznati in učinkovito obvladovati vzroke svojih čustvenih pretresov.
- Skupinam in ekipam, ki želijo izboljšati medsebojno komunikacijo ter ustvariti okolje, kjer se podpirajo pri soočanju z izzivi anksioznosti.
- Vsem, ki iščejo praktične pristope in orodja za izboljšanje psihofizičnega počutja ter doseganje čustvene uravnoteženosti.
Zakaj se odločiti za to delavnico?
- Učinkovito in preverjeno znanje in izkušnje: Delavnico vodi mag. Silva Požlep, ki z več kot 30-letnimi izkušnjami in globokim razumevanjem čustvenih izzivov nudi preizkušene metode za premagovanje anksioznosti.
- Interaktivno učenje: Spletni prenos omogoča neposredno komunikacijo, kjer lahko zastavite vprašanja in prejmete prilagojene nasvete, kar poveča učinkovitost učenja.
- Praktični pristopi: Spoznali boste metodo AlfaVal, ki vključuje dihalne vaje in druge tehnike sprostitve, skupaj s prehranskimi nasveti, prilagojenimi za zmanjševanje občutkov anksioznosti. Te metode lahko takoj vključite v svojo dnevno rutino.
Kaj boste pridobili?
- Praktična orodja in tehnike: Naučili se boste učinkovite strategije za nadzorovanje anksioznosti, ki jih lahko uporabite v vsakodnevnih situacijah.
- Prilagojene nasvete v živo: Med interaktivnim Q&A delom boste imeli priložnost pridobiti osebno usmerjene nasvete in deliti izkušnje v varnem okolju.
- Celovit vpogled: Delavnica vam bo ponudila globlji pogled v razumevanje anksioznosti, zakaj se to dogaja prav vam in strategije za doseganje notranjega miru, kar bo pozitivno vplivalo na vaše psihofizično počutje.
Kaj je anksioznost in zakaj je pomembno, da se je naučimo obvladovati?
Anksioznost predstavlja občutek pretirane negotovosti in strahu, ki se lahko izrazi v telesnih simptomih, kot so pospešen srčni utrip, znojenje in mišična napetost. Medtem ko lahko v majhnih odmerkih deluje kot opozorilni signal, dolgotrajna anksioznost lahko ovira vaš vsakdan, poslabša medosebne odnose in zmanjša učinkovitost tako v osebnem kot poklicnem življenju. Obvladovanje anksioznosti pomeni pridobivanje nadzora nad svojim čustvenim svetom, kar vodi k večji jasnosti, energiji in izboljšanemu splošnemu počutju.
Mnenja udeležencev
Pretekli udeleženci delavnic poročajo, da so se po redni uporabi metod AlfaVal spoprijeli s svojo anksioznostjo in začutili pomembno izboljšanje čustvene stabilnosti. Večina je izrazila, da so se njihove dnevne skrbi zmanjšale, kar jim je omogočilo boljše osredotočanje in izboljšane medosebne odnose. Udeleženci so navdušeni nad praktičnostjo tehnik, ki jih je mogoče takoj vključiti v vsakodnevno življenje, ter nad osebno podporo, ki jo nudi mag. Silva Požlep.
Pridružite se AlfaVal anksioznost delavnici in naredite prvi korak k večji čustveni uravnoteženosti ter boljšemu psihofizičnemu počutju. Z vodenjem mag. Silve Požlep boste opremljeni z orodji, ki vam bodo pomagala premagati anksioznost in izboljšati kakovost vašega življenja.
Rezervirajte svoje mesto že danes in začnite svojo pot do notranjega miru!
