8. marec dan žena
AlfaVal protokol za žensko energijo in stabilnost
Ne praznujemo z rožami.
Praznujemo z energijo, jasnim umom in stabilnim telesom.
Veliko žensk danes deluje na robu izgorelosti.
Delo. Skrb za druge. Odgovornost. Pritisk.
Ko telo pade, pade tudi odločanje.
Ko pade energija, pade življenje.
Ta kratek AlfaVal protokol je namenjen enemu cilju:
vrniti osnovno funkcionalnost telesa in uma.
Ni terapija.
Ni motivacija.
Je praksa.
1. Jutranji reset telesa (10 minut)
Takoj po vstajanju.
• 5 minut hoje ali lahkega gibanja
• 10 globokih vdihov skozi nos
• kozarec vode
Nič telefona.
Najprej telo.
2. Stabilizacija živčnega sistema (3 minute)
Sedenje ali stoja.
• vdih 4 sekunde
• izdih 6 sekund
20 ponovitev.
To je najhitrejši način za umiritev živčnega sistema.
3. Prekinitev čustvenega preobremenjevanja
Veliko žensk nosi breme drugih.
Danes naredite eno stvar:
vrnite odgovornost tam, kamor spada.
Ni vaša naloga reševati vseh.
4. Hrana, ki daje energijo za 8. marec in druge dni
Danes naredite eno odločitev:
vsaj en obrok naj bo popolnoma rastlinski.
Telo potrebuje lahkotnost, ne dodatnega bremena.
5. Večerni reset
Pred spanjem.
Telefon stran.
5 minut tišine.
10 globokih vdihov.
To resetira živčni sistem za naslednji dan.
8. marec Dan žena ni praznik cvetja.
Je opomnik.
Če ženska izgubi energijo, izgubi stabilnost družina, podjetje in skupnost.
Zato je prva odgovornost ženske:
da ohrani svojo funkcionalnost.
To je temelj AlfaVal sistema.
➡️ AlfaVal protokoli za stabilnost telesa, uma in odločanja bodo kmalu objavljeni.